Rutin Bermeditasi, Artis Hollywood Kate Hudson hidupnya Lebih Baik

Sudah banyak sekali orang yang melakukan meditasi, hal ini dilakukan karena untuk menenangkan pikiran, agar fokus, pencarian jati diri dan lain sebagainya. Bukan hanya kalangan menengah kebawah saja yang melakukan teknik ini, namun kalangan menengah ke atas seperti artis lokal dan manca negara pun menjadikan meditasi sebagai kebutuhan mereka sehari-hari.

Iya, Kate Hudson seorang artis Hollywood belum lama ini tertangkap paparazy melakukan meditasi. Usut punya usut beliau mengatakan bahwa dirinya memang keranjingan meditasi. Menurut dia, melakukan meditasi merupakan sebagai keharusan bagi dirinya. Karena bagi dia teknik meditasi adalah sebuah cara benar-benar merasakan kebahagiaan dan ketenangan seutuhnya.

Dia sudah melakukan berbagai terapi untuk mencapai kebahagiaan, namun hanya meditasilah yang menurutnya paling terbaik di antara terapi-terapi yang selama ini dia lakukan. Menurut dia, terapi selain meditasi banyak menggunakan cara, banyak menggunakan syarat, banyak menggunakan berbagai syarat lain sehingga hal ini cukup ribet dan membuat si pelaku sudah stres duluan.

Berbeda dengan meditasi, untuk melakukan meditasi hanya membutuhkan tempat yang nyaman saja. Jika ingin menambah pendukung lain seperti aroma terapi dan musik juga malah bagus, namun hal itu juga tidak wajib, intinya adalah ketika melakukan terapi meditasi Anda di tempat yang nyaman. Inti dari meditasi adalah tempat yang nyaman.

Sebagai seorang publik figur dan seorang ibu tentunya sangat sibuk sekali. Selain fokus pengambilan gambar dan shooting yang menjadi profesinya juga mengurusi urusan rumah tangga yang dia bangun. Dan kesibukan semacam inilah yang menjadi otak stres dan penat. Tidak sampai di situ, hidup Kate menjadi semakin kacau ketika pertunangan yang dia jalani dengan Mathew vokalis band kondang Muse selama tiga tahun harus kandas ditengah jalan. Tidak begitu jelas problem yang mereka jalani, dan hal inilah yang menjadikan dia semakin stres dan stres.

Akibat dari itu semua akhirnya aktris peraih golden globes ini memilih jalan bermeditasi. Karena menurut dia meditasi menjadikan hal positif dalam diri lebih terlhat dan terasa, kemudian setelah mengetahui dan merasakan kelebihan itu lalu bisa dimanfaatkan dengan baik.

Dan hal ini benar-benar membuahkan hasil, di mana dia bisa menyelesaikan sebuah karya tulis buku dengan judul “Pretty Happy”. Ketika peluncurannya di Los Angeles, California Amerika Serikat dia mengungkapkan bahwa yang menghantarkan ini semua tidak serta merta sesuatu hal yang spontanitas, namun semua itu ada campur tangan dan penfaruh meditasi. Di sela-sela peluncurannya dia mengungkapkan bahwa dia setiap hari melakukan meditasi secara rutin.

Dalam sesi wawancara dengan wartawan ibu dua anak ini mengungkapkan bahwa dua setengah tahun sudah melakukan meditasi dan hasilnya sungguh luar biasa.Putri aktris senior Goldie Hawn ini mengungkapkan lagi bahwa melakukan meditasi harus dilakukan secara berkala dan terus menerus jika ingin mendapatkan hasil yang maksimal. Maka dari itu dia mengatakan bahwa lakukanlah meditasi disela-sela kesibukan.

Selain itu dia juga mengungkapkan bahwa meditasi akan menjadi luar biasa ketika Anda merasakan bahwa meditasi sudah menjadi kebutuhan bagi hidup Anda maka inilah sesutau hal yang luar biasa itu. Untuk melakukan meditasi, wanita umur 36 tahun ini juga megungkapkan bahwa selain melakukan meditasi juga berolah raga sesuai mood. Intinya kedua hal ini harus dilakukan secara terus menerus dan beriringan.

“Ketika sedang ada tekanan batin seperti putus cinta, banyak pikiran mungkin saat itu tidak mood untuk berolah raga, dan ketika saat inilah saya melakukan meditasi.” Tambahnya. Jadi, perlu kita renungkan sejenak, bahwa meditasi menjadi sebuah alternatif untuk mengatasi berbagai tekanan pikiran. Untuk itu lakukanlah meditasi di sela-sela kelangsungan hidup Anda. Tunggu apalagi? Mari bermeditasi. Temukan manfaat energi meditasi untuk memikat lawan jenis disini.

881 total views, 3 views today

Share This: